睡姿就是正確姿改姿圖人在睡眠狀態下的一種姿勢，睡姿是善身極少受到我們的意識控制做出來的動作，最真實的體狀態睡反映了人的健康狀態。一個正確的不同百科睡姿可以幫助我們提高睡眠質量。大家可以看看最近網絡上很火的性格24睡姿圖，找一找自己所對應的養生睡姿是哪一種。
1、善身仰臥
仰臥是體狀態睡一種最簡單的姿勢，可以使我們的不同百科頭、頸、性格脊柱都處于正常的養生生理曲線，可以防止脖子和后背疼痛，正確姿改姿圖仰臥的善身時候，枕頭抬高了頭部，體狀態睡還能避免胃酸反流的情況。頸部和上背部疼痛時仰臥最佳，可以在膝蓋下放一個枕頭保持脊柱的自然曲線
2、右側臥
因為我們的心臟在左側，我們向右側著睡得時候心臟的位置會偏高，受到胸腔的壓力會最小，可以減輕心臟的負荷，當然不管是朝左睡還是朝右睡都各有各的說法，每個人一晚上的睡姿也都是不斷變化的，大家怎么舒服怎么睡。
1、7號胎兒型睡姿養生百科網 wWW.cNySbk.cOm
蜷縮的姿勢像極了還是胎兒時在媽媽肚子里的姿勢，喜歡這樣睡姿的人們一般都外剛內柔，堅強的外表下有一顆柔軟的心，有一點沒有安全感，但這種姿勢有一種自我保護的感覺，睡著很安心。
2、1號士兵式睡姿
這種睡姿是睡得非常正的仰躺平臥，雙手放置在身體兩側，有地會緊貼大腿，像士兵站軍姿一樣，這樣睡覺的人一般性格比較內向保守，生活中可能比較一絲不茍，也可能嚴格要求自己和他人。
3、6號海星型睡姿
身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，姿勢比較悠閑，一般這類人生活中喜歡樂于助人，適合做非常好的傾聽者，朋友很多，但不喜歡成為焦點，為人慷慨大方，大家生活中應該也有這種類型的朋友。