靈芝孢子其實就是靈芝靈芝的種子，擁有非常豐富的孢粉壁靈不浪營養(yǎng)價值，對身體的確吃改善有非常明顯的作用，但如果不掌握靈芝孢子粉的法直粉最費養(yǎng)正確吃法，是接干沒辦法吸收它的營養(yǎng)的，因為靈芝孢子粉必須經(jīng)過破壁處理才能適合人體的吃破腸胃吸收，所以還得講究食用方法。芝孢

一、生百靈芝孢子粉的科網(wǎng)正確吃法

1、溫水沖泡

沖水服用是靈芝靈芝袍子粉最常見的食用方法，但大多數(shù)人都用錯了水溫，孢粉壁靈不浪水溫最好控制在60度以下，確吃高溫會破壞靈芝孢子粉的法直粉最費養(yǎng)營養(yǎng)成分，而且最好是接干選擇純凈水或者過濾后的水，比例為150:1。吃破沖泡水會帶有沉淀，是正常情況，全部服用即可，是最普遍靈芝孢子粉的正確吃法。

2、煲湯養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.cnYsBk.Com

如果用靈芝孢子粉煲湯，就考慮將湯汁全部喝掉，這樣才不會浪費，畢竟靈芝孢子粉是粉末狀，燉湯后會全部溶于水，營養(yǎng)全在湯汁了里面，確實很鮮美，但如果湯汁太多，喝不完就有點浪費了，畢竟是這么好的東西。

3、干吃

最不浪費的吃法就是干吃，直接吃靈芝孢子粉的粉末，但口感吧，就帶點淡淡的苦味，不過比較細(xì)膩，只是會讓人有點不太習(xí)慣，所以現(xiàn)在很多靈芝孢子粉的產(chǎn)品，會做成膠囊，但要看準(zhǔn)是破壁處理的，直接吞服就不存在這個問題了。直接食用也是靈芝孢子粉的正確吃法，可以很好的被腸道吸收，所以不用擔(dān)心。

二、靈芝孢子粉的食用禁忌

雖然說靈芝孢子粉確實很好，而且作為保健品很多中老年人都在食用，但也并不是所有人、任何情況下都可以食用的，比如在吃藥，那就最好是在吃藥的半個小時后，再服用靈芝孢子粉，避免與藥品相沖。手術(shù)病人、大出血病人都不建議食用靈芝孢子粉。

三、靈芝孢子粉的功效

靈芝孢子粉最突出的功效就是提高人體免疫力，提高人體對各種疾病的抵抗能力，所以非常適合中老年人服用，同時對心腦血管疾病也有非常好的療效。不僅是在醫(yī)療方面有重要作用，還有很好的美容、抗衰老效果，所以也成為不少女性的保健品，但也需要掌握靈芝孢子粉的正確吃法，才能更好的吸收其營養(yǎng)。

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