連褲襪可以穿著睡覺嗎

不可以。可穿女生非常喜歡穿連體褲襪的連褲，甚至有時(shí)候睡覺時(shí)候穿。襪睡但這樣做不太好。覺裸危害表現(xiàn)為：

1、睡為什對(duì)身體有礙血液循環(huán)

連褲襪比較緊，更好人睡著后血液循環(huán)本來(lái)就慢些，可穿腿部再被箍緊，連褲血流更慢，襪睡反而會(huì)感覺涼意更重。覺裸也會(huì)阻礙腳部血液循環(huán)。睡為什對(duì)身體套上襪子的更好腳，因襪子的可穿壓迫而導(dǎo)致血液流通受阻、腳部肌膚呼吸不順暢、連褲影響腳部皮膚的襪睡新陳代謝，經(jīng)常穿襪子睡覺容易造成腳氣病。

2、影響睡眠質(zhì)量

人白天工作活動(dòng)一天了，到了晚上睡覺宜處于一個(gè)放松、舒適、自由的環(huán)境下。穿上褲襪睡覺會(huì)讓我們的腿腳覺得約束，不利于晚上腳的活動(dòng)伸展，襪子捂住了腳，睡覺也沒那么舒服，這和提倡裸睡是一樣的道理。

為什么說(shuō)裸睡對(duì)身體更好

1、有利睡眠

我們睡覺的時(shí)候身體會(huì)降溫，而裸睡能夠使身體溫度更快的降低，幫助我們更容易進(jìn)入深度睡眠。

2、有利減肥

夜晚裸睡，皮膚在外面裸露著，血液得到了很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂和脂肪也不斷的消耗，這樣更有助于減肥。

3、緩解疲勞

裸睡的時(shí)候，身體活動(dòng)自由度更大了，肌肉可以得到有效的放松，更好緩解白天因?yàn)轶w力勞動(dòng)或者腦力活動(dòng)引起的疲勞，疼痛。有頸椎病、腰椎病、肩周炎的人不妨試一試。

4、有利皮膚

夜晚沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收到更多的養(yǎng)分，能夠促進(jìn)新陳代謝，讓皮膚變得更通透，使皮膚更潤(rùn)滑。裸睡也會(huì)使皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強(qiáng)，排出人體更多的廢物。

當(dāng)然，從衛(wèi)生角度考慮的話，喜歡裸睡的人最好經(jīng)常換床單被罩，不然也很容易生病，那樣對(duì)身體就是不好了。

5、緩解緊張情緒

裸睡的時(shí)候，人體更加放松，腦部更加輕松，人的心態(tài)就能夠得到調(diào)節(jié)，從而緩解緊張的情緒。