常言道：良藥苦口，蓮的良藥相信大家對這句話并不否認，中醫(yī)但今天小編為大家介紹的養(yǎng)生蓮子卻偏偏要打破這一成見，它不但不像很多中藥那樣苦澀難吃，效用反而讓人感覺清香爽口?？嗫诓恍牛肯旅孢@些以蓮子為主的蓮的良藥食療方定會讓您改變中藥味苦難吃的看法。

　　安神益智方：用于失眠、中醫(yī)健忘、養(yǎng)生心煩、效用焦躁?？嗫?/p>

　?。?）蓮子肉20克，蓮的良藥益智仁10克，中醫(yī)百合30克，養(yǎng)生慢火煮爛，效用加白糖少許，苦口早晚食用。

　　（2）蓮子120克，去心皮蒸爛；鮮菠蘿30克切小塊，龍眼肉、罐頭青豆、罐頭櫻桃各15克，冰糖100克，同煮湯，熟后加入熟蓮子即可食用。

　　健脾止瀉方：用于脾虛久瀉，或腫瘤患者放化療引起的食少納呆，惡心便溏。

　　（1）蓮子20克研粉，薏苡仁10克研粉，雞蛋2～3個兌入，酌加開水調(diào)勻，可加糖或鹽，調(diào)料自定，上籠蒸成蛋羹。

　?。?）蓮子（去心）50克，先煮成半熟，再與粳米（或糯米）同煮粥，加白糖調(diào)味食用。

　　養(yǎng)心補腎方：用于心腎虧虛、心慌失眠、腰膝酸軟等癥。

　　豬或羊心一具洗凈切塊，腎臟一具剝?nèi)ネ饽?，涼水浸泡半日后切塊，加入蓮子肉、枸杞各20克，調(diào)料適量燉熟，吃肉喝湯。

　　蓮子固然味道清香，但不可過多生吃，以免影響脾胃引起腹瀉。蓮子能澀腸止瀉，大便燥結(jié)者勿用，特別是年老體弱者，因陰虛內(nèi)熱，腸枯血燥引起的大便燥結(jié)，不應(yīng)使用收澀傷陰之品。雖然蓮子有補脾止瀉、清心養(yǎng)神益腎等作用，并常用于治療心悸失眠，但消化不良與大便燥結(jié)者，不宜食用蓮子。

　　養(yǎng)生頻道小編為大家詳細介紹了蓮子的食療偏方和一些食用注意事項，你記住了嗎？希望能給你帶來幫助，想要了解更多請繼續(xù)關(guān)注本站相關(guān)信息。