菊粉看名字還以為是菊粉禁忌菊花的劃分，其實不然，什價少富生元食補菊粉是格多功效一大類純天然含糖量的統稱，來源于植物，含益我們經常多吃的充劑洋蔥、小麥、養生香蕉、百科大蒜等食物中都含有菊粉，菊粉禁忌是什價少富生元食補一種可容易性膳食纖維，同時菊粉還是格多功效一種“益生元”。目前廣泛應用于中老年人奶粉、含益飲料、充劑涼茶中。養生

菊粉是百科什么

菊粉又稱菊糖，來源于菊芋、菊粉禁忌菊苣等植物，是一種富含益生元和膳食纖維，純天然、無添加、無副作用的健康食品。因為有溶于水會變粘稠的特征，所以酸奶中常有這種物質，它不會被人體消化，但是進入腸胃之后，會被腸道的細菌利用，是公認的益生元之一。

菊粉還具有甜味，常被用來當做低熱量的“代糖”添加劑，廣泛用于常見的食物中，像乳制品、冰淇淋、面包、烘焙食品、沙拉醬中。看似非常健康的一種添加劑，但是卻存在著健康隱患，美國消化營養專家表示，菊粉不適人體必需物，并且人們攝入天然的更好。

菊粉的功效作用

1、改善高血脂；

2、改善消化、緩解便秘、增強免疫系統；

3、輔助減肥、降低糖尿病和心血管疾病的風險；

4、促進人體對微量元素的吸收。

菊粉的副作用與禁忌

1、胃部有做過手術的人，大量食用可能會加重消化道癥狀。

2、有少數人會對菊粉過敏，出現紅腫、瘙癢、嘔吐、腹瀉的癥狀。養生百科網 WwW.CnysBK.CoM

3、嬰幼兒不要吃菊粉，孕婦不要過量。常人不能喝太多，每天10克左右即可，太多會導致胃痛或腹脹。

4、需要注意的是在腸道菌群失調的小鼠中，做高劑量的菊粉攝入實驗，發現了有促進了肝癌發生的現象。

目前市面上菊粉的價格各不相同，大約在200元左右一盒，不同品牌價格不同，大家可以自行選擇。補充菊粉有好處，但不要太過于依賴這種單一的補充劑，從天然的食物中能湖區到的營養物質，更豐富更健康，平時還是需要注意健康飲食。