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• 秋天吃絲瓜會掉頭發嗎
• 秋天為什么容易掉發
• 秋天如何防止脫發

頭發是秋天近期的一個熱門話題，因為有很多人呢，吃絲因為熬夜或者是秋天一些其他原因，酗酒，吃絲抽煙導致頭發發際線越升越高，秋天導致頭發越來越稀少，吃絲所以有人會說秋天吃絲瓜會掉頭發，秋天但是吃絲頭發和絲瓜有直接關系么?那么我就給大家說一下，到底秋天吃絲瓜會不會引起脫發，秋天到底是吃絲因為吃絲瓜引起掉發還是秋天這個季節引起掉發的呢?接下來一起來跟著蘋果綠養生網看一看秋天吃絲瓜會不會掉頭發。

秋天吃絲瓜會掉頭發嗎

說秋天吃絲瓜會掉頭發是秋天沒有任何科學依據的，恰恰秋天是吃絲吃絲瓜的最佳時間。絲瓜的秋天營養非常豐富，在所有的吃絲瓜類蔬菜中,它含有的蛋白質,淀粉,鈣,磷,鐵以及維生素A,C含量都是比較高的，它所提供的秋天熱量也僅僅次于南瓜，絲瓜也有很好的作藥作用.還具有清熱解毒的作用。所以并不是因為吃了什么導致掉發，而是因為體內缺少所需才導致的脫發，頭發的生長與脫落與季節恰恰是有關的。秋冬季節氣溫下降，頭發的生長也緩慢了許多，氣候也很干燥，頭發的脫落會較其他季節多一些，并不是因為吃絲瓜，所以大可不必擔心。掉頭發那是因為我們的日夜顛倒有問題，我們的生活不規律，飲食不規律才會可能導致掉頭發。而在這個基礎上呢，要選擇的是補充營養，補充維生素，讓我們的頭發可以起到一樣的保護，這樣呢就可以保護頭發的發囊避免頭發的損傷，所以呢，吃水果和蔬菜是可以起到保護頭發的功效。

秋天為什么容易掉發

秋季之所以容易掉發是因為毛囊因為受到夏季紫外線照射及高溫的影響,從而受到一定的傷害。然而秋季氣溫有所下降,毛囊收縮變快,對那些營養不足或者是嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮,導致長出細小的頭發或者是不長頭發,造成頭發變得越來越少,引起嚴重的脫發。也有一種說法，是和季節有關的，秋天顯得很凄涼，心情也不是很好，從而容易引起抑郁，所以心情不好也是掉發的原因之一。掉頭發能是因為我們有語言晝夜的改變，一級冷暖的溫差和一些生活的規律才會導致掉頭發，而秋天呢，是比較一個涼爽的季節，人們的飲食生活規律可能就會比較混亂，所以就可能導致掉頭發，所以盡量還是選擇一些營養物質攝入身體，選擇比較好的一些飲食時間，還有一些規律，不要吃一些油膩的食物，避免出現掉頭發的現象。

秋天如何防止脫發

如果心情過于緊張焦慮的話，是很有可能會導致掉發的，想要預防脫發的話，首先就是要保持愉快的心情。應該多做一些運動，比如散步等減輕身體疲勞。在日常生活的飲食中，要注意補充營養，特別是一些礦物質和維生素，最好不要吃快餐外賣這類速成食品，這些食物中含有非常多的調味料和添加劑，對身體的健康有消極的影響。有一些食物也可以防止掉發：山芋，牡蠣，三文魚，核桃。經常吃油膩食物和甜食的人更容易脫發，因為這些食物都會刺激我們的毛囊，然后分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而導致間接脫發，因此，要防治脫發就不要吃油膩和甜的食物。壓力過大也會導致脫發變嚴重，所以要讓情緒穩定不要有太大的壓力。由于我們的心情可以影響我們的一些身體還會導致我們的身體出現些問題對頭發的損傷也是比較嚴重的比如說我們只有你的東西過多然后就會排除多余的優質這樣的話在面部和頭發都會有所顯現所以盡量選擇吃清淡一些的食物而且要使的自己心情好這樣的話才會不使得皮膚變得更加油膩有悶痘的情況。同時呢，還要搭配運動，這樣的話才可以使得我們的生活更加規律，使得身體更加輕盈。

所以知道了吧?掉發不是因為在秋天吃了絲瓜，而是因為是秋天才會掉頭發，不是在秋天吃絲瓜。恰恰絲瓜是一個非常好的食物，對我們身體健康也很有益，所以大家不用怕了，可以吃啦，但不能不克制哦。一定要適量的吃，這樣的話才會使得身體更加健康。