很多女生痛經(jīng)導(dǎo)致經(jīng)血無法正常排出，月經(jīng)身體會出現(xiàn)各種不適，期間還容易冒痘痘，吃什吃養(yǎng)而正確的排毒排污飲食可以改善這種情況，至于月經(jīng)期間吃什么排毒排污血，血紅那當(dāng)然是糖紅性溫而補(bǔ)氣血的食物了，比如紅糖紅豆這種是豆排毒又最容易想到的，但并不只有這幾種選擇。補(bǔ)血

月經(jīng)期間助排毒排污血的可多科網(wǎng)食物

1、紅糖

紅糖是生百女性經(jīng)期最常接觸的食物之一，基本上都知道紅糖是月經(jīng)用來補(bǔ)氣血的，并且能夠讓身體補(bǔ)充足夠的期間能量，達(dá)到溫暖身體的吃什吃養(yǎng)作用，讓氣血變得更加通暢，排毒排污血液循環(huán)速度增加，血紅污血排出自然更加順暢和徹底，所以經(jīng)期喝紅糖水是有正確有效的。

2、紅豆

紅豆可以保護(hù)心臟、消腫利水，所以經(jīng)期適當(dāng)吃一些紅豆有助于排出體內(nèi)毒素污血，而且紅豆里面還有鐵元素，有助于補(bǔ)血行氣。將紅豆用來熬粥，不僅可以補(bǔ)氣血，而且還有美容養(yǎng)顏的效果，所以月經(jīng)期間吃什么排毒排污血？可以考慮用紅豆熬粥吃，溫補(bǔ)。

3、豬血

豬血可以解除身體毒素，達(dá)到潤腸通便的效果，和有害金屬微粒會發(fā)生反應(yīng)，從而讓身體里的有害物質(zhì)及時(shí)排出，而且豬血中含有豐富的微量元素，能夠改善頭暈?zāi)垦５膯栴}。

4、木耳

中醫(yī)認(rèn)為木耳具有補(bǔ)氣、潤肺、活血止血的效果，女性在經(jīng)期食用可以發(fā)揮排毒的作用，但不要吃生冷的，否則同樣會加深腹痛。另外許多黑色的食物都有利于排毒，比如黑木耳、海帶等，都是比較好的食材，所以月經(jīng)期間吃什么排毒排污血，像這種黑色食材都可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。

5、綠豆養(yǎng)生百科網(wǎng) Www.CNysbK.cOm

綠豆是可以用來解毒的，比如鉛毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、野菌毒等，都可以用綠豆來解毒，而且對缺乏維生素b2而出現(xiàn)的口腔潰瘍、缺乏維生素c出現(xiàn)的壞血癥都有治療作用，但綠豆本身性寒，女性經(jīng)期少吃有益，多吃則有害。