牛奶是喝牛好處和巧我們經常喝的一種滋補飲品，富含蛋白質、禁忌脂肪、功效功效碳水化合物、克力鈣質等，同吃大家都知道喝牛奶的育不養生好處與功效很多，能補充營養促進生長發育，神奇但是喝牛好處和巧大家不能不知道喝牛奶的禁忌，比如牛奶不能和巧克力一起吃，禁忌同吃會導致缺鈣，功效功效使頭發干枯毛糙?？肆?/p>

喝牛奶的同吃禁忌

1、不能和巧克力同吃

很多人喜歡將巧克力融在牛奶里一起吃，育不養生這樣味道雖好，神奇但對我們的喝牛好處和巧身體健康有很大的危害，牛奶中的鈣與巧克力中的草酸會產生化學反應，生成草酸鈣，這會影響我們的對鈣質的吸收，導致缺鈣、發育緩慢、頭發干枯毛糙，還可能導致尿路結石。

2、不能和稀飯同吃

經?？吹接腥嗽绮偷臅r候喝一碗稀飯，然后再喝一杯牛奶，認為這樣可以營養互補。其實這樣是不對的，稀飯中含有的脂肪氧化酶會破壞牛奶中含有的維生素A，如果小孩子經常這樣吃，會導致維生素A的攝入量不足，使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。

3、不能和茶同吃神奇養生網 wWW.lYxuNlOng.CoM

建議大家喝完牛奶間隔一個小時后在喝茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙人體對牛奶中鈣質的吸收，造成營養浪費。所以大家在喝牛奶的時候，要注意不要喝茶一起飲用。

4、不能和藥同吃

像剛吃完藥就喝牛奶，或者直接用牛奶送服藥物的做法是不正確的，牛奶會破壞藥物中的有效成分，導致藥效大大降低，沒有了治療疾病的作用。

5、牛奶不要煮沸

還需要注意一點的就是牛奶不要煮沸了喝，會破壞牛奶中的營養成分，煮牛奶的過程中也不要往里面加糖，會危害身體健康，在牛奶熱完后加糖是可以的。

5大喝牛奶的好處與功效

1、補充營養

喝牛奶的好處第一就是可以補充營養，牛奶中富含蛋白質、脂肪、鈣質、碳水化合物、乳糖等營養物質，可以補充我們身體所需的營養元素，可以促進我們免疫細胞的再生，提高自身的免疫能力，增強抵抗力，可預防多種疾病的發生......