用黑枸杞泡水喝是黑枸一種非常適合日常保健養(yǎng)生的佳品，有延緩衰老、杞泡期過(guò)增強(qiáng)抵抗力、水喝神奇促進(jìn)睡眠等功效，忌沖功效作用非常好，泡水但是溫不網(wǎng)大家往往都會(huì)忽略黑枸杞泡水喝的禁忌，首先就是過(guò)能長(zhǎng)不能長(zhǎng)期過(guò)量的服用，還有不適合脾胃虛弱、高不功效感冒發(fā)燒、量飲身體有炎癥等人群食用。用附養(yǎng)生

黑枸杞泡水喝的黑枸禁忌

1、水溫不能過(guò)高

黑枸杞中的杞泡期過(guò)主要成分就是花青素，花青素有一個(gè)特點(diǎn)就是水喝神奇很怕高溫，高溫會(huì)影響黑枸杞中的忌沖花青素和部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)直接導(dǎo)致黑枸杞的泡水營(yíng)養(yǎng)流失，很浪費(fèi)。用60度以下的溫水泡最合適。

2、不能過(guò)量服用

黑枸杞雖然對(duì)我們的身體有著諸多功效和作用，但是并不是泡的越多越好，物極必反，長(zhǎng)期過(guò)量的服用黑枸杞不利于我們的身體健康，還可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)視野模糊、雙眼疼痛等癥狀，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，一次泡水的服用量控制在20克以內(nèi)。服用3個(gè)月就停3個(gè)月。

3、即泡即飲

黑枸杞泡水后，水的顏色會(huì)呈藍(lán)色或者紫色，這時(shí)正常現(xiàn)象，是因?yàn)殍坭街械幕ㄇ嗨厥且环N水溶性色素，一般我們?cè)谂菟缶捅M快把水喝掉，泡過(guò)的枸杞也可以吃，這時(shí)的效果最好。放的太久，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，效果大打折扣

4、禁忌人群

對(duì)于陰虛患者、脾胃虛弱、感冒發(fā)燒以及正在吃消炎藥的人群，是不適合吃黑枸杞的，黑枸杞性溫和，大量的服用容易導(dǎo)致身體上火，普通人吃多了都會(huì)上火，所以更加不適合發(fā)熱人群食用。另外患有高血壓、肝火旺盛的人也不適合吃。

黑枸杞泡水喝的功效

1、抗衰老改善睡眠神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXuNlONg.com

黑枸杞最主要的功效就是抗衰老，所以成為當(dāng)下養(yǎng)生的新寵，其含有豐富的花青素，具有很好的抗氧化性，能消除人體自由基，具有抗衰老的作用，而且花青素能穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，穩(wěn)定腦組織功能，睡眠質(zhì)量自然也會(huì)得到很大改善......