血糯米是血糯效作大米中的一種，因為種皮是米和紫紅色，吃起來有糯性，黑米因此被稱之為血糯米。區的功黑米屬于糯米，別圖看血糯米和黑米的片血區別圖片能很好的區分，一個偏紫紅一個偏黑，糯米基本不會認錯。用養另外血糯米的生百功效與作用有很多，像養顏、科網養肝、血糯效作改善營養不良等，米和可以經常吃。黑米

血糯米和黑米的區的功區別圖片

1、血糯米的別圖顏色是紫紅色；黑米偏黑。從顏色就能區分兩者。

2、血糯米的米粒是細長的，因為是大米的一種，外形和大米長的一樣；黑米是短小、較粗的，糯米的一種。

3、血糯米口感較為軟糯，帶有甜味；黑米的口感偏硬，甜味比較淡。

最后兩者的營養成分有一定的區別，像血糯米中含有大量的碳水、微量元素的含量比黑米要高一些，梁歪還有一些氨基酸、植物蛋白。黑米也有這些營養成分，且花青素的含量比血糯米高。因此兩種米都是很好的營養滋補品，平時可以換著吃。

血糯米的功效與作用

1、補益氣血

血糯米中含有豐富的微量元素鐵、磷，還有一些胡蘿卜素等，這些營養成分被人體吸收之后，能增強人體的造血功能，緩解貧血，改善氣血虧損的癥狀。養生百科網 WWW.cnysBK.cOM

2、養肝美容

經常吃血糯米對人體的肝臟有滋養的作用，提高肝臟的解毒能力，修復受損的肝細胞，預防肝臟病變等。另外它含有豐富的氨基酸、微量元素、維生素等，可以使皮膚變的細嫩光滑。

3、滋補身體

血糯米是一種很好的營養滋補品，含有大量的植物蛋白，以及豐富的脂肪、碳水化合物，除此之外含有的微量元素非常重要，經常吃能緩解體虛、增強身體素質。

黑米的功效與作用

1、治療腎虛

中醫上說，黑色入腎經，黑米有很好的健脾養胃，滋陰補腎、益氣強身的作用，如果于腎虛的朋友，不妨多吃一些黑米來調理，也很適合少年白發、產后體虛的人們食用，有很好的補腎效果......