卡路里與千焦都是卡路減肥的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)的兩個(gè)詞語(yǔ)，卡路里和千焦都是千焦用來記錄能量的單位，大多數(shù)時(shí)候人們常用卡路里來記錄人體所攝入或者是算方式千傻分神奇減去的能量，但是于千養(yǎng)生有些時(shí)候也會(huì)用千焦來表示，很多人便會(huì)將這二者搞混，焦別那么卡路里和千焦的再傻換算方式是什么，我們應(yīng)該怎么計(jì)算呢，不清一起來看看吧。卡路

卡路里和千焦的千焦換算方式

1卡(卡路里)=0.00418585182085 千焦

1 千焦=238.9 卡(卡路里)

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

卡路里我們一般將它簡(jiǎn)稱為卡它是由英文Calorie音譯而來，指的算方式千傻分神奇是1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的于千養(yǎng)生熱量，而我們?cè)谟涗浭澄餆崃康慕箘e時(shí)候，多數(shù)情況下是再傻使用的卡來計(jì)算的。神奇養(yǎng)生網(wǎng) WWw.lyxUnloNG.coM

千焦指的不清同樣也是熱量單位，焦耳我們簡(jiǎn)稱為焦是卡路國(guó)際單位的熱量和做功的單位，而千焦指的是一千焦耳，所以我們一般情況下用使用一卡里換算的話，4.186焦耳等于1卡路里了。

以上便是關(guān)于卡路里和千焦的換算方式，大家只要知道它們二者的等于關(guān)系，就可以將二者換算出來，而我們?nèi)梭w如果瘦一斤要消耗多少千卡路里呢，下面一起來看看吧。

瘦一斤要消耗多少千卡路里

根據(jù)統(tǒng)計(jì)如果人體想要瘦一斤便需要消耗掉4500大卡，而一碗米飯的熱量為120大卡，那么相當(dāng)于一個(gè)月少吃30碗米飯，可以瘦一斤，當(dāng)然人體為了維持正常的生理需求,每天基本上必須保證1500千卡的熱量。如果想要減肥，可以通過控制飲食來減少熱量的吸收，來達(dá)到變瘦的目的，但是也不能過于節(jié)食，每天的正常熱量還是要吸收的……【查看詳情】