尿酸高是種有最由于人體內的嘌呤代謝功能發生紊亂引起的，所以要想有效的效降效養降低尿酸，就需要少食用含有嘌呤的尿酸食物，那么有哪些食物的食物生百嘌呤含量十分的低呢，下面我便來為大家推薦八種有效降尿酸食物，除葡這些食物所含有的萄還嘌呤都十分的低。

八種有效降尿酸食物

1、有種葡萄

尿酸偏高可以多食用葡萄，第種在葡萄中含有非常豐富的科網鐵，對于人體來說是種有最非常好的一種物質，而且葡萄的效降效養嘌呤物質也偏低，可以有效的尿酸幫助大家降低尿酸，同時如果葡萄還有這美容養顏，食物生百抗氧化，除葡抗衰老的萄還作用，對于人體來說食用葡萄有著非常不錯的保健作用。

2、土豆

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尿酸高的患者還可以多食用土豆，因為在土豆中含有很多的淀粉和蛋白質以及膳食纖維和維生素,可以有效平衡人體內的酸堿度,幫助人體的新陳代謝，可以降低尿酸濃度，還能起到抗氧化的功效，所以食用土豆對于尿酸高的人來說是十分有利的。

3、蘿卜

在蘿卜中含有非常豐富的膳食纖維以及多種微量元素，對于促進人體新陳代謝的吸收和排出都有著很好的作用，同時我們經常食用蘿卜不僅可以降低尿酸還能幫助大家有效的降低血脂，軟化血管，除了對高尿酸的人有著很好的效果以外，對于三高也有著非常不錯的功效。

4、草莓

草莓好吃，同時也有著非常豐富的營養，被稱之為“水果皇后”，草莓中還含有大量的維生素可以幫助人體加快新陳代謝，促進尿酸的排出，同時草莓還可以幫助人體提高消化能力，改善便秘，和美容養顏，在八種有效降尿酸食物中草莓的味道最受女性的喜愛。

5、西瓜

西瓜大家肯定都吃過，它是夏日的必備水果之一，西瓜水分充足，汁多味甜，它不僅可以幫助人們解暑生津，消除疲勞，而且在西瓜中含有的碳水化合物可以在進入人體以后具有滲透性，幫助人體帶走大量的熱量的同時方便尿液的排出，幫助人體排出尿酸。

6、櫻桃

櫻桃的味道深受男女老少的喜愛，它的顏色艷麗，口感甜美，還有很豐富的營養成分，在櫻桃中含有豐富的花青素，花青素能夠降低腎臟對尿酸的重吸收，幫助人們降低尿酸，所以食用櫻桃也可能有些的幫助人體降低尿酸。

7、芹菜

除了水果，芹菜這種蔬菜也有著很好的降低尿酸的功效，芹菜有一股股獨特的香味，深受一部分人的喜愛，同時在芹菜中含有豐富的胡蘿卜素和鉀元素，有著很好的利尿功效，幫助人體有效的排出尿酸，改善尿酸偏高的問題。

8、水

水是人們生命之泉，不論什么食物都比不過水降尿酸效果好，尿酸的降低需要靠排尿來排出，所以多喝水有利于新陳代謝，加快人體尿液的排出，一天八杯水，是最健康的排尿酸方法，另外除了尿酸，水也可以加快身體的毒素排出，使人體免受毒素的侵害。