不知道大家有沒有遇到剛從睡眠狀態中清醒后，鬼壓大腦意識是科學科網清醒的，但是解釋身體卻無法動彈，想動動不了，做夢想喊喊不出來不來，期身要很長一段時間才能恢復過來的體肌情況，這就是肉太俗稱的“鬼壓床”，難道世界上真的放松有鬼嗎？反正我是不相信的。

鬼壓床的導致動科學解釋

鬼壓床的現象跟鬼一點關系也沒有，科學發展迅速的腦醒同時，鬼壓床的身未生百科學解釋也來了，世界上是醒養沒有鬼的，“鬼壓床”這一現象也是鬼壓因為自己本身造成的，在醫學把這種現象稱之為“睡眠癱瘓癥”或是科學科網“睡眠麻痹癥”。

我們的解釋睡眠會經歷5個周期，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和做夢期，而睡眠癱瘓癥是在做夢期時出現，有“鬼壓床”癥狀的人們多數在平日里有較大的心理壓力，以及大幅度的情緒波動、作息不規律等情況。

在做夢期時人們的眼球會快速移動，骨骼肌的肌張力降低，這時人體為了防止自身隨著夢境做出動作，身體肌肉就呈一種放松的狀態，這時候的身體是無法動彈的。

如果在淺睡或者覺醒的時候，我們骨骼肌的肌張力也會隨時恢復，想動就可以動，但如果醒來時肌張力仍持續降低或是缺乏，則可能導致頭腦是清醒的，但是身體卻無法動彈。這就是人在出現睡眠癱瘓癥時，能感覺四周，卻不能動彈的原因。養生百科網 www.cnysBK.coM

“鬼壓床”是一種很多正常人都會出現的睡眠現象，偶爾發生是可以理解的，不用擔心會一直動不了，或者被“壓死”，幾分鐘之后這種現象就會自行緩解。如果想要快速緩解的，可以上下左右轉動眼球，眨眼動動舌頭，促使肌肉張力恢復，慢慢的就可以自由動彈了。當然平日里的作息時間也得規律，少熬夜，睡前吃一些核桃、桂圓等促進睡眠的食物。睡前不要看“鬼片”太刺激容易造成“鬼壓床”現象，