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山藥是山藥生網一種營養價值高的蔬菜，很適合我們用來食補，粥的做法種有降血糖、大全健脾胃、法美附功輔助減肥、味又益肺止咳、營養用神增強抵抗力等功效作用，效作不僅可以炒菜，奇養還有燉煮、山藥生網煎炸、粥的做法種熬制等吃法，大全熬粥是法美附功最清淡適合早餐食用的做法，一起來看看山藥粥的味又做法大全。

山藥粥的營養用神做法大全

1、山藥薏仁芡實粥

薏仁、效作芡實洗凈，用清水浸泡一晚，大米淘洗干凈，用水浸泡20分鐘，山藥去皮、切塊，浸在水中防止氧化變黑，鍋中加適量水燒開，放入薏米、芡實、大米，大火煮沸轉小火熬30分鐘左右呈軟爛狀態時放山藥可以在家幾顆枸杞，煮10分鐘左右即可。這種吃法有健脾補腎、補氣血的功效。

2、大棗山藥粥

取等量的粳米、糯米和小米，淘洗干凈浸泡起來，鍋中加適量水燒開后放米，山藥去皮，切成丁，立即放到鍋中，開大火熬粥，經常攪拌一下，米開花后加幾顆冰糖，大棗洗凈加入粥中，大火煮到粥粘稠后關火即可，這樣煮的粥還有美容養顏的功效。

3、山藥紫甘藍粥

大米浸泡20分鐘，山藥去皮切片浸泡10分鐘，紫甘藍洗干凈切塊浸泡15分鐘，米和山藥一起煮成粥，紫甘藍用輔食機打成泥，山藥粥煮好之后加適量紫甘藍泥進去攪拌均勻，就做好了，這個粥適合八個月大以上的寶寶食用，美味又營養。

4、茯苓山藥排骨粥神奇養生網 wWW.LYXunlonG.cOM

排骨清洗干凈后放到鍋中，加適量冷水燒開，水燒開后撇去浮沫，大火再煮5分鐘，轉小火煮，米淘洗干凈，山藥切片，放清水里泡著，生姜、蔥、茯苓切碎備用，排骨里面加適量料酒，再把生姜、蔥、茯苓倒進去，轉中小火煮30分鐘，再加大米煮20分鐘，最后加山藥，煮到粥粘稠后加蔥花提味即可出鍋。

1、降血糖

山藥含有淀粉酶、粘液蛋白，可以消化、代謝我們體內多余的糖類，降低血液中的膽固醇含量，防止膽固醇在我們體內堆積，能有效改善高血糖，幫助我們調節體內血糖和血脂的水平，非常適合糖尿病患者食用。還可以預防、治療多種心血管疾病......